Penyebab bayi susah tidur ini harus diketahui dan diwaspadai. Tidur yang berkualitas ini sangat penting untuk bayi karena mampu membuat tumbuh kembangnya maksimal. Jika tidurnya kurang berkualitas tentu tumbuh kembang bayi akan menjadi terganggu. Bayi yang susah tidur ini memang sering terjadi setelah bayi dilahirkan. Ada beberapa penyebab yang membuat bayi susah tidur seperti berikut ini:
Tubuh Belum Bisa Adaptasi
Hal yang bisa menyebabkan bayi menjadi susah tidur pertama adalah tubuh belum bisa adaptasi. Setelah dilahirkan bayi akan menangis dan sulit tidur karena kondisi di luar kandungan berbeda dengan saat berada di dalam kandungan.
Dibutuhkan banyak waktu untuk membuat bayi ini mampu menyesuaikan dengan kondisi yang ada di sekitarnya. Bayi setelah dilahirkan juga akan sering rewel sehingga dibutuhkan mental yang kuat. Bayi baru lahir yang rewel dan memiliki waktu tidur yang tidak teratur ini akan sangat menyita waktu sehingga jika tidak siap mental ibu mudah terkena sindrom baby blues.
Ritme Sirkadian Belum Stabil
Yang menjadi penyebab bayi susah tidur selanjutnya adalah ritme sirkadian bayi yang belum stabil. Kebanyakan bayi belum memiliki ritme sirkadian atau jam biologis tubuh yang benar. Hal ini menyebabkan fungsi tubuhnya belum berkembang dengan baik.
Bayi akan memiliki jam biologis tubuh yang benar saat sudah berusia 12 minggu. Beberapa bayi memiliki waktu yang lebih lama dari itu. Meski hal ini berhubungan dengan perkembangan fungsi tubuh, Anda bisa tetap membantu si kecil untuk adaptasi. Bantuan ini mampu membuat bayi membiasakan diri dan memiliki waktu tidur yang lebih baik.
Anda bisa membantu bayi bangun kemudian membangunkannya di waktu sama setiap hari. Hal ini akan membantu bayi menemukan jam biologisnya sendiri. Anda juga bisa menghindari memasang lampu sangat terang di kamar saat malam hari datang. Alasannya cahaya yang sangat terang bisa menghambat tubuh menghasilkan hormon melatonin. Hormon itu bertanggung jawab terhadap rasa kantuk.
Lapar
Alasan ini paling umum bayi susah tidur di malam hari. Saat malam bayi membutuhkan makanan lebih sering. Umumnya bayi usia 18 bulan diberikan makan empat jam atau bisa disesuaikan dengan permintaan bayi Anda. Jika pertumbuhan dan perkembangannya cepat bayi akan mudah lapar dibandingkan dengan biasanya. Oleh sebab itu Anda bisa menyiapkan ASI untuk memenuhi kebutuhannya sendiri.
Main Sebelum Waktu Tidur
Penyebab bayi susah tidur yang bisa dilakukan selanjutnya mengajaknya main sebelum waktu tidur. Si kecil yang larut dalam kebahagiaan membuatnya sulit tidur. Bayi merupakan pemerhati yang baik. Perhatiannya sangat mudah teralihkan dengan gerakan atau suara.
Agar tidur di waktu yang tepat hindari mengajak bermain pada jam-jam tidur atau sebelum tidur. Hindarkan pula dari telepon genggam karena membuat bayi terus terbangun. Survey yang dilakukan bayi yang diberikan permainan berupa telepon genggam ini akan sulit tidur pada malam hari.
Diduga ponsel ini mampu memancarkan cahaya dengan warna biru yang mana bisa mengganggu produksi hormon melatonin. Saat bayi terbangun pada malam hari jangan cepat menenangkan karena bisa membuat si kecil lebih susah tidur. Saat bayi mengeluarkan suara pertama kali hindari langsung mengambil tindakan dan jangan langsung bergerak.
Kecapekan
Penyebab terakhir adalah bayi terlalu capek. Lingkungan bayi yang berisik akan membuat bayi menjadi susah tidur sehingga hindari kebisingan sebelum waktu tidur. Pastikan lingkungan dan kamar bayi nyaman agar bayi menjadi mudah tidur.
Penyebab bayi susah tidur ini harus diketahui agar tumbuh kembang bayi ini menjadi maksimal, jika masih berlanjut Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis anak untuk mengetahui penyebabnya lebih lanjut.
Comments