Penyebab Anak Susah Tidur – Fenomena anak susah tidur memang menjadi sesuatu yang lumrah terjadi, namun kebanyakan orang sering kali kebingungan ketika mengalami hal tersebut. supaya tidak terjadi kebingungan pelajari lebih jauh mengenai kondisi Si Kecil.
Ketika orang dewasa saja pernah mengalami insomnia maka sebenarnya juga demikian. Sebagai orang tua harus bisa memahami si kecil dengan baik. Si Kecil terkadang tidak bisa menjelaskan keluhannya secara langsung kepada orang tua.
Sulit tidur pada si kecil bisa disebabkan oleh banyak faktor. Namun perlu menjadi catatan kepada ibu dan ayah jika anak susah tidur itu akan berdampak tidak baik pada kesehatannya dan mentalnya.
4 Penyebab Anak Susah Tidur Malam
Menjadi ayah dan ibu kamu dituntut agar bisa mengasuh dan mengurus anak dengan baik. Supaya bisa mengetahui masalah pada anak-anak disarankan cari tau terlebih dahulu penyebab si kecil bermasalah.
Ayah dan ibu harus bisa membiasakan si kecil supaya tidur dengan teratur sesuai pola tidur normal. Kebiasaan buruk sering tidur malam akan menjadi kebiasaan dan salah satu penyebab anak susah tidur. Berikut beberapa faktor lainnya.
Stres
Sebagai manusia anak pastinya akan mengalami stress seperti orang dewasa pada umumnya. Stres bisa membuat si kecil insomnia, maka dicari tau permasalahan mengapa si kecil bisa stress.
Jika si kecil sudah sekolah coba perhatikan lingkungan sekolah, lingkungan pertemanan dan lingkungan keluarga. Barangkali terdapat hal-hal yang membuat si kecil tidak nyaman sehingga stres lalu berdampak jadi anak susah tidur.
Biasanya stres rentan terjadi di usia 2-5 tahun dimana balita belum bisa menjelaskan emosional nya secara harfiah. Terlebih lagi mereka selalu menjadi objek mainan oleh orang dewasa itu menjadi faktor lain penyebab stres.
Kafein
Menurut Boston Childerns Hospital, masalah sulit tidur yakni kafein, tanpa disadari banyak makanan anak yang mengandung kafein. Salah satunya adalah es krim rasa kopi, ice kopi, dan minuman lainnya tanpa disadari ibu dan ayah.
Ibu perlu banyak memperhatikan makanan dirumah, dosis kafein untuk anak dan orang dewasa akan berbeda efek sampingnya. Mungkin jika meminum sedikit kafein saja akan menyebabkan anak susah tidur.
Trauma
Beberapa anak terkadang takut bahkan trauma oleh suatu hal. Termasuk dengan kegelapan, warna cat, kasur, atau seprei yang digunakan. Mengingat si kecil mudah sekali trauma, hal tersebut bisa disebabkan dari film, permainan atau lingkungan.
Trauma terkadang menjadi penyebab anak susah tidur, trauma ini menjadi faktor yang jarang diketahui oleh orang tua. Biasanya ibu dan ayah ketika mengalami anaknya kesulitan tidur pasti mengkhawatirkan kesehatannya.
Jika kamu orang tua yang paham sekali dengan si kecil pastinya tidak akan terkecoh dengan faktor seperti trauma. Sebetulnya terdapat perbedaan antara insomnia karena trauma dan karena kesehatan bisa di cek melalui suhu tubuh, mata, lidah dan lainnya.
Efek Samping Obat anak
Ketika si kecil sakit dengan suhu badan tinggi biasanya mereka mengalami insomnia. Tetapi terkadang ketika sakit lalu diberi obat masih mengalami insomnia. Maka perlu di cek obat yang dimakan apakah itu penyebab utamanya.
Kandungan obat berbagai macam dan bisa menyebabkan insomnia. Antara lain obat ADHD atau Obat antidepresan itu selalu menjadi penyebab utama anak susah tidur. Jadi untuk para ibu diharapkan bisa konsultasi dengan dokter mengenai masalah obat.
Ketika berbicara mengenai insomnia sebetulnya sangat banyak penyebab utamanya. Tidak hanya Remaja dan Dewasa, bayi sampai balita juga pastinya sering mengalami insomnia. Cara mengatasi nya selain menjaga pola istirahat yakni menjaga juga pola makan.
Maka pola istirahat dan pola makan si kecil harus sangat diperhatikan, terlebih lagi masih dalam usia 1-5 tahun agar bisa mengatasi anak susah tidur.
Comments