Musim hujan seperti saat ini tentu tidak hanya membuat orang dewasa rentan jatuh sakit namun juga anak anak. Si kecil yang sistem imunnya masih berkembang tentu juga akan berpotensi lebih besar terserang penyakit. Bagaimana cara agar si kecil tetap aktif dan sehat di musim hujan dan terhindar dari penyakit? Yuk simak tipsnya berikut ini.
Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Musim Hujan
baca juga: 5 Jenis Penyakit Anak Dibawah 5 Tahun yang Harus Diwaspadai Para Orang Tua
1. Siapkan perlengkapan musim hujan
Musim hujan telah datang, dan saatnya melakukan persiapan. Musim hujan akan membuat banyak orang terserang penyakit khususnya untuk anak anak. Sehingga salah satu tindakan pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan menyipkan perlengkapan musim hujan untuk anak anak seperti payung hingga jas hujan.
2. Menjaga kebersihan lingkungan
Satu lagi tips untuk mencegah penyakit anak di musim hujan adalah dengan terus menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Saat musim hujan, tentu akan lebih lembab dan banyak genangan air dimana mana. Akan sangat penting untuk membersihkan rumah dan lingkungan disekitarnya untuk memastikan tidak ada virus dan bakteri yang bisa menyerang.
Musim hujan adalah waktu yang tepat untuk banyak virus, bakteri dan hewan seperti nyamuk untuk berkembang biak. Sehingga dengan rutin membersihkan lingkungan sekitar akan membuat anda dan keluarga terhindar dari penyakit yang menyerang. Beberapa penyakit yang sering di derita anak saat musim hujan adalah sepertii demam dan flu.
3. Banyak minum air putih
Beberapa penyakit seperti diare juga akan sering ditemui di musim hujan. Makanan dan minuman yang tidak bersih dan terkontaminasi adalah salah satu penyebabnya. Penyakit seperti diare ini tentu saja akan menyebabkan tubuh menjadi lebih lemas bahkan berpotensi dehidrasi. Sehingga salah satu cara mencegahnya adalah dengan minum air yang bersih.
Pastikan minuman dan makanan yang dikonsumsi sehari hari bersih dan dicuci terlebih dahulu. Selain itu, untuk menjaga kesehatan tubuh maka akan disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih. Asupan air yang cukup akan membuat metabolisme tubuh lebih baik dan akan membuat stamina tubuh kembali fit tidak mudah terserang penyakit anak.
4. Rajin mencuci tangan
Satu kebiasaan baik yang banyak dilakukan dimasa pandemi adalah mencuci tangan. Kebiasaan ini sepertinya sudha melekat bahkan setelah pandemi sudah berlalu. Namun kebiasaan ini memang kebiasaan baik yang harus tetap dilakukan agar terhindar dari penyakit lainnya, khususnya di tengah musim hujan seperti saat ini.
Rajin mencuci tangan harus dibiasakan untuk anak anak. Ajari anak untuk rajin mencuci tangan sebelum dan sesudah makan agar terlindung dari kuman dan infeksi bakteri yang ada di benda benda yang di sentuhnya. Hal ini memang kebiasaan kecil, namun dampaknya akan besar untuk menjaga kesehatan di kecil.
5. Asupan makanan yang sehat
Selain melakukan persiapan diatas, maka orang tua juga harus lebih menjaga asupan makanan yang bergizi untuk anak anaknya. Asupan makanan yang bergizi ini akan membuat anak anak lebih punya imun yang kuat dan tidak mudah sakit. Banyak makan buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin untuk kebutuhan tubuh.
Itu dia beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk tetap menjaga kesehatan anak ditengah musim hujan. Musim hujan memang lebih rentan mendatangkan penyakit karena akan banyak air menggenang dan cuaca akan cenderung lebih lembab. Selalu menjaga pola hidup sehat dan juga menjaga asupan makanan sehat akan membantu menjaga imun tubuh.
Comments