Memberikan bekal kepada anak anak saat akan berangkat ke sekolah menjadi pilihan orang tua untuk mencegah anak jajan sembarangan. Saat ini banyak pilihan menu bekal sekolah anak yang menarik dan pastinya lezat. Berikut adalah 5 pilihan menu bekal anak yang lezat namun tetap bergizi, cocok untuk menambah stamina disaat musim hujan.
4 Ide Menu Bekal Sehat Anak Sekolah
baca juga : 4 Cara Mengatasi Anak Yang Susah Makan Tanpa Emosi, Bunda Harus Tahu!
1. Bento daging dan sayuran
Bahan yang dibutuhkan seperti timun, daging asap, keju, wortel, dan selada. Cara membuatnya cukup mudah yang pertama adalah potong timun, wortel, daging asap, keju dan selada sesuai dengan ukuran yang diinginkan. Kemudian gulung bahan bahan tersebut dan rapatkan dengan tusuk gigi agar mudah memakannya.
Caramua mudah sekali bukan? warnanya yang cerah dan bervariasi akan membuat anak anak menyukainya. Selain itu, anda juga bisa memadukan menu bekal ini dengan mashed potato agar stamina dan gizi anak lebih lengkap. Tidak hanya toping diatas namun anda juga bisa memasukkan beragam toping kesukaan lainnya.
2. Pasta salad
Menu bekal anak berikutnya yang dijamin anak pasti suka adalah pasta salad. Bahan bahan yang dibutuhkan adalah pasta makaroni, saus pesto, bawang putih, bawang bombay, mayones, yoghurt, lemon, kacang polong, tomat ceri, daging ayam dan udang, minyak zaitun, garam dan gula dengan takaran secukupnya dan lanjut ke cara membuatnya.
Langkah pertama adalah dengan merebus pasta dan tiriskan. Kemudiantumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak zaitun hingga harum. Masukkan daging ayam dan udang, kemudian potongan tomat, kacang polong dan pasta, Lanjut masukkan bahan lainnya dan aduk hingga rata. Pasta salad untuk menu bekal makan siang anak sudah siap.
3. Nasi goreng dengan topping bakso
Nasi goreng dan bakso seperti adalah menu kesukaan anak anak. Anda juga bisa lho membuat bekal dengan menu ini. Bahan yang dibutuhkan nasi, bawang putih, bakso ikan, bakso udang, bakso salmon, bakso sapi, kacang polong, buncis, brokoli, jagung, dan wortel. Bumbunya garam, gula, kecap asin, merica, kaldu ayam dan minyak zaitun.
Cara membuat menu bekal anak ini adalah dengan menumis bawang putih hingga harum lalu masukkan beragam jenis bakso yang digunakan lalu tambahkan sayuran dan tumis kembali hingga rata. Masukkan nasi dan bumbu bumbu lainnya dan aduk semua bahan hingga rata dan matang. menu bekal nasi goreng bakso siap dihidangkan.
4. Mi goreng madu
Menu mie adalah menu wajib anak anak dengan banyak variasi ide salah satunya adalah mie goreng madu. Bahan bahan yang digunakan antara lain adalah seperti minyak zaitun, dada ayam, paprika merah dan hijau, daun bawang, wortel, bawang putih, mie telur, kecap asin, tepung jagung, madu, kacang polong dan jagung manis, biji wijen dan Kaldu ayam.
Cara membuat menu bekal anak ini yang pertama adalah masak mie telur di panci lain hingga matang. Kemudian tumis daging ayam hingga matang dan tambahkan paprika, wortel, daun bawang, dan bawang putih. Masukan semua bumbu dan masukkan kacang polong dan jagung manis. Aduk rata dan hingga saus mengental dan masukkan mie. Sajikan dengan biji wijen.
Beragam ide menu bekal diatas cukup mudah bukan? Anda bisa membuatnya praktis dipagi hari sebelum anak berangkat ke sekolah. Membuatkan bekal untuk anak akan membuatnya lebih mengurangi jajan sembarangan. Selain itu, olahan menu sehat dan penuh gizi ini akan membuat anak anak makin berstamina saat beraktifitas.
Comments